Tip:
Highlight text to annotate it
X
Bármiről is teszel megerősítést...
kitartóan...
Nos, hogyan teszel megerősítéseket?
A legtöbben hogyan szokták definiálni a megerősítéseket?
Szavakként, igaz?
Vagyis az számít megerősítésnek, ha valamit újra meg újra kimondunk,
és ez remélhetőleg valóra válik. Nem de? Ez az, amit tanultunk.
Figyeljetek, a megerősítések nem puszta szavak.
A legtöbb ember úgy hiszi, hogy valamit mondogatni kell sokszor,
és az megvalósulhat, mert kimondod.
Valójában viszont a benned zajló folyamatokon van a lényeg.
A legtöbbek szerint...
ahogy a Bibliában is szerepel, Isten teremtette meg
a szavaival a világot, benne mindennel együtt.
Szokták használni a "logosz" szót is,
ami annyit tesz: "teremtő erő".
Szeretnék megértetni veletek valamit.
Nem a szavak teremtették meg a világot.
Hanem az az energia, amely a szavak előtt volt jelen.
Hasonlóan megy ez benned is.
Például te most itt ülve akarsz mondani valamit.
Nem a szavak teszik azt igazzá vagy hamissá,
hanem ami benned termelődik, mielőtt a gondolataid szavakká formálódnak.
A képek az elmédben.
Szóval, ha magadra gondolsz
és azt mondod, "mekkora kövér disznó vagy!",
minden alkalommal látsz magadban egy képet
és érzel is valamit, az már egy megerősítés!
Tehát miről is van szó? Megerősítést teszel
újra meg újra, amihez egy elmédbeli kép társul.
Vagy ugyanezt játszod el, csak érzelmi töltést adsz neki.
Értitek?
Szóval, bármit is erősítesz meg magadban, nem kell, hogy az egy szóból álljon.
Lehet az egy gondolat.
Vagy egy bizonyos hang.
Lehet egy érzés a testedben.
Miközben valahányszor kocsival a munkahelyed felé tartasz
ha azt érzed, hogy rettegsz a munkába meneteltől...
Mit erősítesz magadban?
Mit gyakorolsz?
Azt a rettegést! És vajon a gyakorlás során miből kapsz többet?
Rettegésből!
Te vagy az, aki elképzeli és megteremti.
A kép az elmédben az, ami benned zajlik.
Az érzés. Ja, és persze...
a szavak mindig a gondolatok után következnek.
Mert ismételgetheted a szavaidat,
de ha csak üres szavakat mondasz, abból nem biztos, hogy valóra válik bármi is,
hacsak nem adsz érzelmi töltést nekik, mielőtt kimondod őket.
Elképzelsz egy képet. Vagy beleéled magad.
Ez a valódi megerősítés.
És srá***! Tudatosulni kell azzal, amit magatokban teremtetek meg.
Ha nem tetszik, ahogyan most éreztek és amit megalkottok,
változtassátok meg valami új dolog megteremtésével.
És, ahogyan már itt is részleteztem,
el kell engedned a negatívat,
átalakítani pozitívvá, majd megerősíteni azt.
Egy másik dolog, amit szeretném, ha beleírnátok az örömnaplótokba,
azon belül is az elejére: pozitív érzelmi állapotok.
Egyébként...
ha tudatosan jó érzéseket keltesz magadban
napi rendszerességgel, az meghozza a gyümölcsét.
Nemcsak jól érzed magad,
hanem megerősítéseket teszel magaddal kapcsolatban.
Nem így van?
Ha minden nap gyakorlod azt, hogy boldog vagy, mi történik?
Könnyebb boldognak lenned. Miért?
Mert szokássá válik.
Érthető?
Ezért olyan fontos.
Ha depressziós vagy, és szokásod lehangolt állapotba kerülnöd,
mi válik egyszerűvé?
A lehangoltság érzése!
Mert annyit gyakorlod, hogy szokásoddá válik.
Szóval, figyelj a megerősítéseidre!
Figyelj a gondolataidra! És ha negatív gondolatod támad...
hajítsd ki azt a nyavalyást!
Kopogtass rá addig, amíg az érzés vagy a fejedben lévő kép meg nem változik.
Érthető?
Az örömnapló második részébe a megerősítéseket írd.
A megerősítésekben az a jó...
meg akarom mutatni, hogy működnek.
Az egyik fickó egyszer azt mondja nekem:
- Ezek úgyse működnek!
Erre én: - Úgy látom, ez az egy nálad mégis működik.
Meg volt győződve arról, hogy semmit sem érnek a megerősítések.
Érzelmi töltést is adott neki bőven,
és tökéletes összhangban volt egymással, amit érzett és amit bizonygatott.
És minél többet bizonygatja és átérzi, mi történik?
Annál igazabbá válik.
Értitek?
Az egyik, amit a test gyógyítására használok...
Nem tudom, hányatoknak tűnt fel...
mióta beszélek...
mióta ez a szeminárium tart.
Egy alapfelvetés szerint az elme befolyásolja a testet.
Az egész szeminárium erről szól.
A tested képes nyilvántartani mindazt, amit gondolsz.
Világos?
Elmondom, hogy szoktam Louise Hay könyvét használni.
Vegyük példának azt, hogy emésztési zavaraid vannak.
Vagy a szíveddel van valami baj. Vagy fáj a bal oldalad.
Vagy fáj a fejed.
Ajánlom ennek a könyvnek a beszerzését. (Címe: Éld az életed!)
Megkeresel a listában egy problémát. Legyen mondjuk...
"Kövérség". Most itt nyílt ki. (Az idézett szemelvények Boros Katalin fordításából származnak.)
Mit ír a kövérségről?
Fel van tüntetve a negatív beidegződés,
mellette pedig egy új megerősítés.
Tehát, most elővenném a békelistát...
Vagy itt van például a "szív".
Mondjuk azt, hogy valakinek gond van a szívével.
Ha olyan problémád van, mint...
annak a hölgynek, aki eljött az előadásra,
kilószámra szedett háromféle gyógyszert magas vérnyomásra.
Azt írja a könyv a szívről:
"Lásd: vér", valamint írja az érzelmi összefüggést a szívvel:
"A szeretet és biztonság központja."
Ilyenkor megnézzük: "A szeretet és biztonság központja."
Kérdezd meg magadtól a békelistádat nézve,
hogy "Hol nem érzek szeretetet az életemben?".
"Hol nem érzem biztonságban magam?"
És megkeresed a választ, majd kikopogtatod.
Vagyis elengeded az érzelmi töltést.
Rendben? Az is itt van, hogy: "Szívroham -
A pénz (stb.) utáni hajsza kiszorítja a szívből az örömöt".
Ilyenkor befelé fordulsz, és az mondod:
"Hol hiányzik az öröm az életemből?
Vannak-e anyagi gondjaim?"
Majd megtalálod mindazt, amit érzelmileg magadhoz tudsz kapcsolni.
Majd elkopogtatod az összes érzelmi töltést.
A többinél ugyanígy. A szívnél azt írja: "Lásd: vér",
vagyis keresd ki a "vér"-t és kopogtass ki minden negatív érzést.
Miután kikopogtattál mindent...
írd az új megerősítést az örömnaplódba!.
Tehát, írd bele, hogy "szív",
majd valami ilyesmit kopogtass be...
Bocsánat.
A könyv azt írja: "Szívem lüktetése a szeretet ritmusát követi."
Ez egy nagyszerű megerősítés.
"Szívem lüktetése a szeretet ritmusát követi."
Van itt olyan is, hogy: "Szívroham"
"Ismét öröm tölti meg a szívemet. Szeretettel fordulok az emberek felé."
Ez is nagyon jó! Írd ezt is a megerősítések közzé!
Akkor még egyszer, hogy teszel megerősítéseket? Megkeresed a könyvben -
nagyon ajánlott kikopogtatni a negatívat, ha van.
Próbáld meg előhozni, és ha megvan, kopogtasd el!
Miközben kopogtatsz, a tested és az elméd felszabadul az alól az energia alól.
S végül kopogtasd be a pozitívat!
Rendben van?
Szeretném pontosan bemutatni, hogyan kell csinálni.
Először is, kikeresel egy problémát a könyv listájából,
megnézed, mit ír hozzá, mint ahogy a szívnél is tettük. Például...
szeretethiányom van.
Majd megkérded magadtól:
"tudom-e bármilyen referenciához kötni ezt a szeretethiányt?".
Vagy azt is mondhatod, hogy "nem szeret senki".
Bármi rosszat is érzel ehhez kapcsolódóan, kopogtasd ki.
Ezzel eléred, hogy ne legyen hatalma fölötted.
Visszamész ahhoz, hogy "senki se szeret" vagy a referenciához,
és addig kopogtatsz, amíg le nem vitted az érzés erősségét 0-ra.
Ekkor kopogtatod be a pozitívat.
Először a belső ellenállással végezz, és csak azután tápláld be a pozitívat.
Mondhatod, hogy "teljesen szeretem és elfogadom magam".
Miközben ezt mondod, figyelj a testedre!
Hova megyünk vissza mindig? A testünkhöz.
Ha érzel ellenállást, mikor mondod, hogy "teljesen szeretem és elfogadom magam",
kopogtass, amíg meg nem szűnik.
"Teljesen szeretem és elfogadom magam. - Békességet érzek az ellenállás helyett?"
Ha igen, kopogtasd be!
Két módja van ennek.
Mondhatod, hogy "Teljesen szeretem és elfogadom magam.
Teljesen szeretem és elfogadom magam. Teljesen szeretem és elfogadom magam.
Teljesen és mélyen. És ez így van. És ez így van.
Elfogadom és szeretem magam. Teljesen és mélyen.
És ez így van."
Aztán az elmédben
képzelj el valamit, ami azt jelképezi, hogy szereted magad.
Érezd! Válj eggyé vele!
Érthető?
Tehát, ha megvan a megerősítés, mondjuk a testedről, nézd meg, van-e ellenállás.
Addig kopogtatsz rá, amíg már nem érzel ellenállást.
Majd kimondod újból a megerősítést,
és ha még mindig van ellenállás, kopogtasd ki!
S végül bekopogtatod, hogy:
"Teljesen szeretem és elfogadom magam.
Teljesen és mélyen szeretem és elfogadom magam.
Szeretem és elfogadom magam.
Ez az, ami vagyok. Ez az, ami vagyok. És ez így van.
És ez így van. Természetesen és könnyedén."
"Béke."
Gondolj egy képre, és érezd át, hogy szereted és elfogadod magad!
Teljesen és mélyen.
Értitek?
Tehát, először az ellenállástól szabadulunk meg
vagyis attól, ami akadályoz abban, hogy a pozitív állítás igaz legyen
majd bekopogjuk az állítást, mintha igaz lenne,
és igaznak is érezzük.
Rendben van?
Ezt egyébként egy nagy tanítótól vettem át.
Jézus mondta az egyik tanítványának: "ahol van a ti kincsetek, ott van a ti szívetek is" (Máté:6:21)