Tip:
Highlight text to annotate it
X
Helló! Alois vagyok a PingSkills-töl. Ha most kezdesz pingpongozni és még nincs
edzöpartnered vagy pingpong asztalod, akkor mutatunk néhány olyan dolgot,
amit magadban is gyakorolhatsz.
Amikor elkezdesz játszani, egy nagyon fontos dolog az,
hogy a labdát az ütöddel kontrollálni tudjad.
Kezdjük azzal, hogy a labdát az ütö egyik oldalán pattogtatod.
Ez segít abban, hogy kialakuljon a kontrollod
és a labda "megérzése" az ütödön.
Ahogyan elörehaladsz, elkezdheted nehezíteni egy kicsit a gyakorlatot.
Elkezdheted
a "palacsintaforgatást"
úgy, hogy az ütöt pattogtatás közben forgatod
egyik oldaláról a másikra.
Amikor ez már jól megy, tovább nehezítheted a gyakorlatot
azzal, hogy a labdát idönként az ütö élével ütöd meg.
Ezeknél a gyakorlatoknál a PingSkills által készített táblázatokat használhatod annak felmérésére,
hogy mennyire haladtál elöre.
Egy szinttel feljebb léphetsz úgy, hogy megpróbálsz egy kis pörgést adni a labdának pattogtatás közben.
Ez arra is megtanít,
hogy hogyan kontrolláljad a a labda pörgését. Mi lenne, ha megpróbálnád a labdát a lábad alatt átnyúlva pattintani?
Nos, akkor próbáljuk meg.
Azután ahelyett, hogy háromszor pattintod a labdát mielött
a lábad alatt átnyúlva ütög meg,
csak egyszer, kétszer, egyszer, kétszer, egyszer, kétszer,
vagy csak egyszer.
Próbáljuk ki a másik lábbal.
Ezután negpróbálhatod azt, hogy felpattintod
majd
elkapod.
Mi lenne, ha gurigatnád
egyik oldalról
a másikra?
Te is kitalálhatsz új gyakorlatokat
amelyekkel újabb kihívások elé állítod magad,
és tényleg megpróbálod javítani kontrollodat a labda felett.
Egy másik gyakorlat az lehet, hogy a labdát a falnak ütögeted.
Ha figyeled a labda hangját, észreveszed,
hogy egy nagyon ritmikus hangot ad.
A gyakorlatot legkönnyebb úgy kezdeni, hogy a labdát a falra ütöd,
majd hagyod, hogy egyet pattanjon mielott megint megütöd.
Egy idö után elkezdheted az ütö oldalát váltogatni,
úgy, hogy elöször tenyeressel,
majd fonákkal ütöd a labdát.
Kezdd el egy kicsit gyorsabban csinálni.
Egy másik egyszerü gyakorlat, amit végezhetsz az az,
hogy egy akármilyen asztalt
odatolsz a falhoz
és elkezded a labdát a falnak ütögetni.
Fontos, hogy megtanuljad a labdát "érzéssel", finoman megütni.
A korábbi falra ütögetéses gyakorlathoz hasonlóan
itt is elkezdheted az ütö oldalait felváltva hasznáni.
Ezután elforgathatod az asztalt
és elkezdheted a labdát egy kicsit távolabbra ütni.
Mi itt a PingSkill-nél emlegetjük
a labda pörgésének elöidézését.
Ezt szintén gyakorolhatod
otthon,
egymagadban.
A pörgés elöidézésének alapelve az,
hogy az ütövel súrolod a labdát,
méghozzá gyors mozdulattal.
Ezt könnyen gyakorolhatod
csupán a padló egy darabját használva.
Meg tudod figyelni, hogy az elöidézett pörgés milyen hatással van a labda mozgására.
Megpróbálhatsz visszafelé pörgést elöidézni, hogy a labda visszajöjjön hozzád.
Vagy oldalirányú pörgést,
hogy a labda íve elkanyarodjon.
Megpróbálhatod a labdát az ellenkezö irányba kanyarítani.
Ezek olyan gyakorlatok, melyeket egyedül, pingpong asztallal vagy anélkül is könnyen végre lehet hajtani.